Positive Effekte für deine Gesundheit

Wenn du regelmäßig den Schritt auf die Matte wagst, wirst du schon bald die ersten positiven Effekte spüren: 

• dein Schlaf wirkt wieder regenerierend
• Herz und Kreislauf werden harmonisiert
• deine Atmung verbessert sich
• du stärkst deine Resilienz

Zusätzlich kann eine regelmäßige Praxis helfen:

• Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
• Rückenschmerzen vorzubeugen
• Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
• den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen